coaching & mentoring

Coaching & mentoring

In 1-op-1 coaching begeleid ik jou richting een beter zelf-management in een uitdagende team omgeving. Zodat jij kan (blijven) excelleren in datgene wat je het liefste doet, terwijl je daarbij in balans blijft en luistert naar je eigen lichaam.

Wil jij samen met mij bewust stilstaan bij jouw persoonlijke ontwikkeling?

Ik geef je 100% aandacht voor jou als persoon en ben daarmee graag jouw sparringpartner die je verder op weg helpt om het maximale uit jezelf te halen.

Eerste gesprek

Het doel van het eerste gesprek is zelf-reflectie. In dit gesprek ontvang je feedback van buiten je bubbel en reflecteren we samen op je doelen. Daarnaast spiegel ik je huidige situatie waardoor je leert om vanuit een ander perspectief naar de vraagstelling te kijken. Zodat je uiteindelijk de juiste volgende actie weet te bepalen.

Aan het einde van deze sessie heb je:

√ Feedback op je persoonlijke doelen.

√ Een beter beeld van je huidige situatie.

√ Actiepunten om mee aan de slag te gaan.

Coaching

Het doel van het coaching traject is het creëren van zelf-bewustzijn en psychologische flexibiliteit. Dit doen we middels de ACT-methode (Acceptance & Commitment Training) en lichaamsgericht coachen (body & mind), gebaseerd op de wetenschap uit de lichaamsgerichte psychologie. In dit proces ben ik je sparring partner en daag ik je uit om kritisch naar je zelf te kijken. 

Als ervaringsdeskundige leer ik je:

√ Bewust stil te staan en kritisch te reflecteren op je zelf.

√ Doelgericht te handelen met focus op het einddoel.

√ Hoe je beter om kunt gaan met het managen van je tijd.

√ Grenzen beter te bewaken, prioriteiten te stellen en taken te delegeren.

√ Bewust te worden van je eigen patronen en hoe je daar mee om kunt gaan tijdens het najagen van je droom.

√ Beter naar de signalen in je lichaam te luisteren, waardoor je jezelf in balans weet te houden.

√ Keuzes te maken op basis van je onderbuikgevoel EN je verstand (normen en waarden): body & mind coaching.

√ En krijg je tools mee waardoor je jezelf, en dus ook anderen, beter kunt managen in een high performance omgeving.

Performance mentorship

Het doel van het performance mentorship is maximizing potential. Dat wil zeggen dat je met een goed zelf-bewustzijn op weg gaat naar de beste versie van je zelf. Daarbij wil je graag het maximale potentieel uit je zelf halen en inspireer je anderen om dit ook te doen. Daarbij zet je de tools in om je zelf te managen (die je wellicht in het coaching traject geleerd hebt) en is het doel om deze te blijven gebruiken. 

In het mentorship gaan we samen:

√ Een leertraject uitstippelen dat het beste past bij je persoonlijke ontwikkeling.

√ Sparren over hoe je toegewijd kunt blijven handelen in een high performance omgeving.

√ Aan de slag met jouw interpersoonlijk leiderschap en groepsdynamica.

√ Nog dieper in op de materie van de lichaamsgerichte psychologie waardoor je o.a. ook lichaamstaal bij anderen leert lezen.

√ En heb je, naast je individuele sessie, toegang tot de maandelijkse PRO-gress meeting.